STAGES DE CONSCIENCE CORPORELLE

OBJECTIFS

Se mettre à l’écoute de ses ressentis physiques et émotionnels

Repérer les tensions musculaires et mentales

Relâcher les tensions et éliminer les éventuelles douleurs

Retrouver une aisance corporelle et un mieux-être global

C0MMENT

A travers des exercices simples,  nous nous mettrons à l’écoute de nous-même et de notre corps. Cette exploration se fera dans une alternance dynamique : des temps de relaxation guidée, des étirements/frictions/auto-massages, des mouvements corporels simples.

Ces pratiques nous feront visiter notre système musculaire, notre squelette et nos articulations ; elles nous révéleront l’importance d’une respiration libérée et le rôle de nos yeux dans l’aisance corporelle.

Vous repartirez avec des exemples de pratiques simples à mettre dans votre quotidien, pour prendre soin de vous

2 FORMULES

STAGE DE 3H : 35€

samedi 12 octobre 2019

de 14h à 17h


STAGE DE 2H : 28€

dimanche 13 octobre 2019 

de 9h30 à 11h30 ou 14h à 16h

Stage animé par Claudine

pré inscription : 06 63 73 83 39

ou marianne.harmonie@gmail.com

Prendre un temps pour soi...  en chemin vers un mieux-être  ...grâce à la conscience corporelle

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